很多寶媽在坐月子期間，被老人告知少吃水果和海鮮，需要（禁食寒涼食物），尤其是螃蟹，寒性重，不能吃，這讓寶媽們也很頭疼。

　　坐月子期間能吃螃蟹嗎？

　　坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃螃蟹，但需要注意適量，并注意觀察寶寶有無(wú)不良反應(yīng)。

　　關(guān)于月子期間能不能吃螃蟹，從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講，月子期間多數(shù)產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，而螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和微量元素，具有清熱解毒、養(yǎng)筋活血、滋肝陰等功效，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌都有一定的幫助。

　　從科學(xué)的規(guī)范飲食搭配上來(lái)講，螃蟹擁有豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，有蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素，還有較多的維生素A，對(duì)皮膚的角質(zhì)也會(huì)有幫助。

　　雖然螃蟹味咸，有清熱去火的作用，但是由于螃蟹屬于寒涼性食物，產(chǎn)婦在食用時(shí)要注意控制數(shù)量，避免過(guò)多食用導(dǎo)致身體不適。

　　什么情況下不能吃螃蟹？

　　對(duì)于體寒脾胃功能差或者濕氣重的產(chǎn)婦，建議別吃。有些產(chǎn)婦一向脾胃不好，對(duì)性寒的食物就不宜多吃，但也不是一點(diǎn)都不能碰。

　　而螃蟹除了性寒外，對(duì)于孕期激素水平變化大有過(guò)敏體質(zhì)的產(chǎn)婦，特別是過(guò)往吃蝦、蟹及其他海鮮曾出現(xiàn)過(guò)敏癥狀者，更應(yīng)適當(dāng)忌口，以免引起過(guò)敏添意外。

　　正常寶媽可以先少量試吃，如果哺乳后寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，就可以適當(dāng)食用，一旦發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)敏，就立即停止食用。

　　產(chǎn)婦在食用螃蟹注意事項(xiàng)：

　　螃蟹要徹底煮熟，以避免細(xì)菌感染。

　　螃蟹不能與紅薯、南瓜、橙子、甲魚(yú)等食物同時(shí)食用，以免引起食物中毒。

　　產(chǎn)婦在食用螃蟹時(shí)可以搭配姜末或醋，以去除寒氣。

　　產(chǎn)婦在食用螃蟹后需要注意觀察自己的身體反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　吃完螃蟹后要多喝熱水，加快身體新陳代謝，促進(jìn)食物排出，這樣能縮短時(shí)間，盡快給寶寶喂奶。另外，媽媽可以吃一些暖性的食物，緩解螃蟹的寒性，降低寶寶食用奶出現(xiàn)腹瀉的幾率。

　　總之，坐月子期間產(chǎn)婦可以適量食用螃蟹，但需要注意控制數(shù)量和搭配食物，以避免對(duì)身體造成不良影響。同時(shí)，產(chǎn)婦還需要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。

　　除了螃蟹，月子中心提醒，月子期間還有很多美味的食物可以選擇。地瓜葉富含葉酸和鐵元素，有益于恢復(fù)產(chǎn)婦的身體。玉米湯加入土雞燉煮，滋補(bǔ)養(yǎng)生。蘆筍百合雞柳清淡可口，適合產(chǎn)婦食用。煎紅蟳蒜蓉龍蝦蝦肉鮮美，口感極佳。搭配小米飯，更能讓產(chǎn)婦的身體得到充分營(yíng)養(yǎng)。